Adolescents

La Sophrologie apprend aux adolescents à mieux se connaître et à prendre confiance en eux. La Sophrologie leur donne des outils qu'ils pourront utiliser de manière autonome afin de retrouver le calme, la détente et prendre conscience de leurs potentiels

Dans ses différentes phases d'évolution et de transformations physiques et psychiques, l’adolescent vit des situations qu'il doit intégrer, comprendre, assimiler. Il peut en résulter des moments difficiles à surmonter, qui provoquent stress, angoisse, colères, perte de motivation, troubles du sommeil, etc.

La sophrologie apporte à l’adolescent un équilibre qui lui permet de faire face à des événements qui ne sont pas toujours faciles à maîtriser et de renforcer les structures d’une personnalité encore fragile. En apprenant à mieux se connaître, il découvrira ses propres ressources et pourra s'épanouir pleinement, portant ainsi un nouveau regard sur lui-même et son environnement.

o Apprendre à gérer son stress, ses angoisses et ses émotions
o Surmonter sa timidité
o Mieux vivre avec son corps : surpoids, puberté, complexes
o Renforcer la confiance en soi, prendre conscience de ses capacités
o Développer son autonomie
o Se préparer à un examen, une compétition
o Stimuler sa mémoire et ses facultés de raisonnement
o Développer sa concentration
o Réguler des problèmes de sommeil