La psychothérapie est un espace privilégié et sécurisé pour exprimer son mal-être, ses questionnements, ses blessures et trouver un soutien relationnel. Elle est aussi un moment unique pour faire plus amples connaissances avec soi-même en présence d’un autre. Faire une psychothérapie, c’est décider de consacrer du temps pour soi, de prendre soin de soi.
Comment se déroule la thérapie ?
Je vous offre en premier lieu un espace d’accueil et d’écoute bienveillant : à chaque séance, vous exprimez librement vos ressentis, vos émotions, vos pensées en toute sécurité. Pouvoir mettre en mots ses maux et se sentir entendu(e), reconnu(e) fait du bien car c’est en grande partie dans le lien sécure à l’autre que les blessures se réparent.
En parallèle, je vous accompagne sur les plans mental, émotionnel et corporel. J’utilise pour ce faire l’ensemble de mes compétences en tant que Psychopraticienne ainsi avec différentes techniques thérapeutiques (ACT, méditation, Psychologie positive, sophrologie, cohérence cardiaque).
Cet accompagnement s’effectue dans un climat de confiance lors de séances individuelles régulières avec une stratégie adaptée à votre problématique. Je m’ajuste à votre rythme et à ce qui émerge au cours de chaque séance. Au fil du temps, vous apprenez à mieux vous connaître, ce qui vous permet de comprendre les mécanismes de votre psychisme et leur interaction avec les sphères émotionnelle et corporelle. Vous développez vos capacités, vos ressources, vous transformez vos croyances limitantes, modifiez votre fonctionnement intérieur, vos comportements et retrouvez ainsi un mieux-être au quotidien.
